工程机械与起重机BBS

 找回密码
 注册会员

扫描二维码登录本站

搜索
查看: 146|回复: 0

开吊车的你以下几点都中了,那你就要注意了

[复制链接]
发表于 2019-6-4 15:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
当你开吊车3年以上,你是否注意到自己身体的改变?肚子越来越大,腰痛,颈椎不舒服,便秘,甚至前列腺有问题...





如果有,那你可曾想过这些病症竟是源于——“久坐”
没有错,吊车司机作为“久坐一族”中的代表性职业,较易出现的以下不良症状:

颈椎腰椎病

肩颈部和腰部的肌群容易因长时间保持一个姿势而绷紧并变得僵硬,并影响到椎动脉对头部的供血,引起头晕。久坐时,人体的重量会较集中地压在腰骶部,这种压力分布的不均衡易引起腰背肌肉劳损并疼痛,长期如此甚至可致椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生。

便秘和痔疮

久坐时肠胃蠕动减慢,除了消化液分泌相对减少影响消化外,还会引起和加剧腹胀和便秘等消化系统病症;更容易导致直肠附近的静脉丛长期充血,引发或加重痔疮病症。而与坐垫接触的部位,由于天气炎热,容易起痱子,更是加重了不适的体验。

下肢静脉曲张

久坐会使人的下肢肌肉收缩减少,肌肉活动性一下降,血管的收缩力也跟着下降,血液的流速变慢甚至不畅,可引发下肢静脉曲张,腿上可见不同程度的静脉突起,弯弯曲曲像蚯蚓一样;甚至形成下肢深静脉血栓。



肥胖

久坐新陈代谢自然放缓,身体消耗的能量也较少,多余的热量囤积在体内容易转化为脂肪,长年累月会使人越来越胖。最易觉察到的是腰围变粗了,或索性“长肚子”,体重明显增加。

其他

位于腹部的脏器会因气血运行不畅而受影响。如:女性可因长时间盆腔静脉回流受阻导致盆腔炎、附件炎;男性可引发膀胱炎、前列腺炎等泌尿系统病,长期憋尿的男性患此类病的危险性更大...




不了解不知道,一了解下一跳!原来“久坐”竟是万恶之源...所以,医学专家建议:
① 保持正确的坐姿,即上半身应该垂直如一直线,座椅的软硬度要适中,大腿应该以接近水平放置为好。
② 不要一次连续坐4小时以上,可借工地休息时间走动一下,每隔2小时应进行一次约10分钟的活动;最好进行一些活动颈、腰、腿部的运动,或者做一下最简单的座椅健身操...

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册会员

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册会员

本版积分规则

Archiver|手机版|工程机械与起重机BBS ( 沪ICP备18017989号 )

GMT+8, 2019-12-8 11:16 , Processed in 1.255345 second(s), 19 queries .

Powered by baumaBBS.com

© 2006-2018 baumaBBS.com

快速回复 返回顶部 返回列表